为了丰富校园文体生活、传承中华传统养生文化，11月25日，“一站式”书香社区组织30名学生代表在小足球场开展八段锦练习活动，此次活动邀请到原四川财经职业学院通识与人文教育学院李素英老师现场指导。

作为国家级非物质文化遗产，八段锦动作柔和舒缓、简单易上手，已成校园“养生新潮流”，既能帮学生拉伸筋骨、缓解久坐疲劳，又能调节气息、舒缓学习压力，是改善亚健康的好选择。经李老师讲解，同学们认真练习八段锦的一招一式：第一式，两手托天理三焦，可调节三焦气机，改善肩颈僵硬，缓解疲劳；第二式， 左右开弓似射雕，能增强心肺功能，锻炼肩背肌肉，改善圆肩驼背；第三式：调理脾胃须单举，可调和脾胃气血，促进消化，改善食欲不振；第四式：五劳七伤往后瞧，能缓解颈椎压力，调节神经，改善注意力不集中。

此次八段锦教学活动，让同学们近距离感受了传统养生文化和体育健身的魅力，也为校园文体生活增添了别样色彩。不少同学表示，学会的八段锦四式动作简单实用，后续会坚持练习，让大家在学习之余，用更健康的方式放松身心。