有氧健身舞蹈是融音乐、体育、舞蹈为一体的新的健身形式。其形式变化多样，通常在音乐的伴奏下，通过人体的各环节有节奏、有规律的律动，塑造出不同形式的肢体动作或优雅造型，把体育的刚健雄健与舞蹈的优雅柔美融合展现出来，聚集了时尚性、健身性、表演性、观赏性、艺术性、社交性等多元化优势。尤其在当今流行前沿，有氧健身舞蹈由于不仅融入了风靡于全球的时尚舞蹈元素，如：爵士舞、拉丁舞、肚皮舞、瑜伽、健美操、啦啦操等多种风格，还加入了很多属于中国特色的民族文化元素，如，京剧、藏、彝、苗族等风格的舞蹈。因而它能从不同角度、不同律动对人体的健与美起到更强有力的塑造，驱散了传统体育健身项目中的枯燥乏味，增添了更多的民族和时尚流行元素。于此同时，有氧健身舞蹈可以给学生们带来心理和生理上的改变。既能够在生理上帮助学生塑造健美高挑的身材、优雅的姿态和高雅的气质，还能够在心理上提高学生感觉美、鉴赏美、创造美的能力，以及对学生社会交际能力和终身体育意识的形成等方面都有着积极的促进作用，它对培养学生的音乐素养、提高身体素质、了解世界文化、培养礼仪行为等有重要意义。

有氧健身舞蹈可以满足不同学生的兴趣、爱好,还可以为全体学生获得基本的文化艺术素养开辟一条新的途径。其“标准的统一性、编排的随意性、风格的包容性”特有的魅力和“舞者的基础性、相对的独立性、人际的互动性”多种元素的组合，对于高职院校学生有着重要的理论价值、健身价值、人文价值与普及意义。除此以外它还有增强心肺功能、增强身体协调、舒缓身心压力、塑造优美形体、结交更多朋友、彰显团队精神的作用。其选曲优美动听，在健身的同时，具有较强的美育作用。

本课程以教育部年提出“课程思政”为引领，构建中国特色社会主义大学课程体系。2019年开始将课程与思想政治教育相融合，把教学内容作为思政教育载体，不断挖掘课程的思政元素，从课程改革这个核心环节出发，进行课程内容的改革，形成第一课堂和第二课堂配合，社会实践辅助的全员、全方位、全过程的"三全”育人的课程建设思路。从而实现了“课以载道，道以育人"的课程思政目标。