心理健康是我们每个人幸福生活的基础，也是社会和谐的重要保障。为帮助学生更好地认识自我、调节情绪，学会用科学的方法关爱自己和他人的心理健康，信息学院心理辅导站、无“恙”辅导员工作室于2025年5月20日下午在B113、B105开展信息学院第十八届 5.25 心理健康月活动。

“相信未来 热爱生活”主题讲座

信息学院邀请到原山西职业技术学院心理健康教育中心主任傅霞副教授为学生们带来“相信未来 热爱生活”主题讲座。讲座中，傅教授以“压力从何而来”的小测试开场，瞬间点燃现场气氛。再围绕大学生常见的学业压力，人际交往，情绪管理等问题，结合典型案例，深入浅出地剖析了心理健康的重要性，并针对性地提出实用的解决策略。在互动环节中傅教授通过气球、心愿卡片、诗歌朗诵等方式引导学生勇敢表达自己内心的情绪，激发学生积极向上的动力。

此次讲座帮助同学们增强了心理健康意识，掌握了科学的“认知调整、时间管理、情绪释放、目标拆解”压力转化调节四步法。

“拥抱大树 ，拥抱生命”团体辅导活动

讲座结束后学院针对学业压力较大的学生，单独开展了以“拥抱大树 ，拥抱生命”为主题的团体辅导活动。

傅教授首先了解了在场同学学业压力大的原因，然后针对性地进行了分析，提供了如何改善的方法。然后通过“抱团”“孵小鸡”等游戏激发学生主动寻求帮助、永不放弃的动力。接着傅教授通过OH卡牌，探索了在场同学内心深处对于“生命”的想法，给予在场同学充分的引导和鼓励。最后通过诗歌创作以及未来寄语的方式让同学们认识到自身的创造力以及对未来的美好期望，希望同学们能够重拾信心，脚踏实地，朝着自己的目标而努力。

通过这场心理健康月活动，希望同学们都能学会：关注自身情绪，及时寻求帮助；用同理心对待他人，传递温暖与支持；将心理健康知识融入生活，让心灵更轻盈。未来，信息学院将持续开展系列心理健康活动，为学生的健康成长保驾护航。