为进一步凝聚学院战疫意志，提升自我防护意识，缓解疫情心理压力，使全体教职工以良好的状态投入到疫情防控工作中。3月6日下午，四川财经职业学院成功举办新冠肺炎疫情下的心理健康线上专题讲座，全院400余名教职工通过手机和电脑在线参与学习和交流。
此次专题讲座采用线上直播的方式开展，讲座特邀西南民族大学社会学与心理学学院院长陈秋燕教授主讲：《疫情应激下的心理调适—疫情的AB面》。陈秋燕教授认为：面对新冠肺炎疫情的压力，普通民众产生一定心理及身体不适是正常的现象。新冠肺炎疫情所造成的巨大压力刺激引起人们的应激反应，令大脑、内分泌激素、和免疫系统发生改变，使人产生焦虑、紧张、烦躁，甚至是无助绝望的情绪。有些人会出现心跳加快、出汗、食欲缺乏、睡眠质量变差等躯体反应；行为上有时冲动，甚至具有一定的攻击性；认知层面，会过度地去关注疫情相关信息，注意力较难集中。
网络直播讲座现场截图
陈秋燕教授讲课诙谐幽默，她从生理、心理、认知、行为四个层面详细讲解疫情应激下的心理调适方法。引导鼓励大家为所当为，同事之间彼此鼓励，相互支持，适当宣泄积压的负面情绪；积极与家人沟通，建立真挚的情感链接；合理安排一日三餐，均衡营养，保证充足休息时间及睡眠质量；产生焦虑情绪时，尝试使用情绪隔离、呼吸放松训练等心理调适技巧缓解身心不良状态；善于运用自我鼓励，从疫情中汲取发现积极的价值和意义，建立乐观豁达的生活态度。陈教授理实结合的分析与引导为全院教职员工戴上了“心理口罩”。
此次线上心理辅导讲座，既舒缓了广大教职工的心理压力，也增强了大家的凝聚力和战斗力。大家纷纷表示，通过学习，了解和掌握了常用的心理调适小技巧，对及时调整工作、生活中出现的不良情绪很有帮助，提升了战疫信心，让大家以更加积极乐观的心态和更加饱满的精神状态投入到抗击疫情的各项工作中，早日打赢这场没有硝烟的疫情防控阻击战。
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